فواید سلامتی و زیبایی روغن انگور

انگور همراه با دانه و حتی برگ ها و شیره ی آن از روزگاران قدیم، از درمان های سنتی محسوب می شد. امروزه کاربرد روغن هسته انگور ارزش زیادی دارد و برای درمان برخی بیماری ها از آن استفاده می شود. از این روغن هم در پخت و پز و سالاد و هم در انواع محصولات آرایشی و بهداشتی و لوسیون ها بصورت موضعی استفاده می شود. در ادامه ی این مقاله با خواص پرکاربرد آن آشنا می شویم.

روغن انگور نوعی محصول شراب سازی است. پس از تهیه شراب با فشار دادن انگور ، دانه های انگور در جای خود باقی می مانند. روغن انگور از این دانه های انگور مانده خارج می شود. روغن انگور به عنوان یک محصول زیبایی طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین به عنوان یک جایگزین سالم برای روغن نباتی به بازار عرضه می شود.

حقایق سریع در مورد روغن انگور
در اینجا نکات کلیدی در مورد روغن انگور وجود دارد. جزئیات بیشتر در مقاله اصلی است.

روغن انگور از نظر اسیدهای چرب امگا 6 بسیار سرشار است.
این روغن به عنوان بخشی از رژیم زیبایی شما در مو و پوست قابل استفاده است.
روغن منبسط كننده یا فشرده شده را برای استفاده در آشپزخانه بخرید.
ایمنی
فواید سلامتی روغن انگور قابل بحث است. بخشی از این اختلاف نظر به دلیل نحوه پردازش روغن است. بیشتر روغن انگور موجود در بازار با استفاده از حلالهای شیمیایی مانند هگزان ساخته می شود. هگزان به عنوان آلاینده هوا و نوروتوکسین طبقه بندی می شود.

هنوز معلوم نیست که چه مقدار از تأثیر مصرف این حلالها در مقادیر کمی بر انسان تأثیر دارد. در حین فرآوری ، روغن انگور نیز ممکن است تا دمای بسیار بالا گرم شود که ممکن است روغن را اکسیده و باعث خراب شدن آن شود.

روغن دانه انگور که تحت فشار یا فشار هوا قرار دارد ، در هنگام پردازش از حلالهای شیمیایی یا گرمای زیاد استفاده نمی کند. این یک انتخاب بهتر از روغن ساخته شده با حلال ها است.

فواید سلامتی روغن انگور
روغن انگور از نظر اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFAs) حاوی اسیدهای چرب امگا 6 بسیار غنی است. طبق انجمن قلب آمریکا ، PUFA ها ممکن است در صورت استفاده از آنها به جای چربی های اشباع و چربی های ترانس در رژیم غذایی ، برای قلب شما مفید واقع شوند.

تحقیقات نشان می دهد که PUFAS ممکن است کلسترول و خطر بیماری قلبی شما را کاهش دهد. سلامتی مطلوب به تعادل مناسب اسیدهای چرب امگا 6 و اسیدهای چرب امگا 3 در بدن شما بستگی دارد. بیشتر افراد بیش از حد کافی اسیدهای چرب امگا 6 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند و تقریباً به اندازه کافی امگا 3 نیستند.

مطالعات نشان می دهد که بیش از حد اسید چرب امگا 6 ممکن است باعث التهاب شود که ممکن است منجر به بیماری های مزمن از جمله سرطان شود. اگر در حال حاضر به میزان کافی امگا 6 در رژیم غذایی خود مصرف می کنید ، مصرف مرتب روغن انگور ممکن است میزان مصرف امگا -6 شما را در سطحی ناسالم قرار دهد.

ویتامین E
روغن انگور منبع غنی ویتامین E ، حتی بیشتر از روغن زیتون است. ویتامین E یک ویتامین است که به عنوان یک آنتی اکسیدان محلول در چربی عمل می کند و به شما در محافظت از سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد که با سرطان ، بیماری های قلبی و سایر بیماری های مزمن کمک می کند ، محافظت می کند. ویتامین E همچنین از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند. تحقیقات نشان می دهد ممکن است پیشرفت زوال عقل را کند کند ، اما مطالعه بیشتری لازم است.

ویتامین E می تواند در برابر گرما مقاومت کند و روغن انگور از دود بالایی برخوردار است. اما هر روغن پخت و پز اگر بیش از حد گرم شود سریع خراب می شود. در هر زمان ممکن ، از روغن انگور با فشار سرد یا فشاردهنده استفاده کنید.

مزایای زیبایی روغن انگور
شرکت های زیبایی در محصولات مراقبت از پوست و مراقبت از مو از روغن انگور استفاده می کنند. اما هیچ مطالعه بالینی در مورد تأثیر روغن انگور بر روی پوست یا مو وجود ندارد. با این وجود ، بسیاری از مردم از روغن انگور به عنوان یک درمان طبیعی در زرادخانه زیبایی در منزل خود استفاده می کنند.

روغن انگور مخصوص پوست سالم
بسیاری از مزایای زیبایی روغن انگور ممکن است به دلیل ویتامین E و اسید چرب امگا 6 باشد. رادیکال های آزاد و عوامل محیطی مانند خورشید ، باد و آلودگی می توانند عددی را روی پوست شما بگذرانند. آنها ممکن است علائم پیری را افزایش داده و باعث خشکی و تغییر رنگ پوست شوند.

ویتامین E به نبرد رادیکالهای آزاد کمک می کند ، بنابراین ممکن است در بهبود مصرف پوست در هنگام مصرف رژیم غذایی به شما کمک کند. همین فایده ها ممکن است در صورتی اعمال شود که مستقیماً به صورت روغن انگور از پوست شما استفاده شود.

طبق اعلام موسسه Linus Pauling ، اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 برای عملکرد و ظاهر پوست بسیار مهم هستند. و اسیدهای چرب امگا 6 برای عملکرد سد پوست ضروری هستند. اصلی ترین امگا 6 PUFA در روغن انگور ، اسید لینولنیک است. این اسید چرب ممکن است به کاهش التهاب در لایه های میانی و خارجی پوست کمک کند.

دلایل دیگری که روغن انگور استفاده می شود عبارتند از:

• پوست را مرطوب کنید
• آکنه را بهبود می بخشد
• روشن کردن پوست
• منافذ را محکم کنید
• ظاهر زخم ها را کاهش دهید
• آرایش را حذف کنید

روغن انگور به سرعت به پوست شما نفوذ می کند و پوست شما را چرب نمی کند. برای استفاده از روغن انگور روی صورت خود ، قبل از خوابیدن در شب چندین قطره را روی پوست تمیز ماساژ دهید. در صورت تمایل می توانید این روند را در صبح تکرار کنید. از آنجا که روغن انگور منافذ پوست را مسدود نمی کند ، برای همه انواع پوست از جمله پوست روغنی که نیاز به مرطوب کننده دارد ایده آل است.

روغن انگور مخصوص موهای سالم
روغن انگور ممکن است وضعیت مو و پوست سر شما را بهبود بخشد. اگر شما دارای شوره سر هستید ، که غالباً به دلیل ایجاد پوست سر ایجاد می شود ، استفاده از روغن انگور نرم شده به پوست سر شما می تواند به شل شدن پوست مرده و بازگرداندن رطوبت کمک کند.

برخی از روغنهای طبیعی از جمله روغن زیتون و روغن نارگیل برای موهای شما مناسب هستند ، اما آنها باعث می شوند که چرب شده و وزنشان پایین بیاید. روغن انگور سبزیجات سبک است و چنین تأثیری ندارد. هنگامی که روی موهای خود بمالید ، روغن انگور رطوبت ، استحکام و درخشش می بخشد.

قبل از شامپو زدن ، چند قاشق غذاخوری روغن انگور (استفاده از کم و بیش بسته به طول مو) را در مو و پوست سر خود ماساژ دهید.

روغن انگور به عنوان یک داروی طبیعی برای طاسی استفاده می شود. تصور می شود لینولنیک اسید باعث تحریک رشد مو می شود. روغن حاوی فلاونوئیدها به نام الیگومرهای پروسیانیدین است. اینها آنتی اکسیدانهای قدرتمندی هستند. مطالعات آزمایشگاهی و داخل بدن نشان می دهد که الیگومرهای پروسیانیدین ممکن است باعث رشد مو شوند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

روغن انگور در رایحه درمانی
استرس مزمن باعث ایجاد ویرانی های داخلی و خارجی بر روی بدن می شود. ممکن است منجر به:

• پیری زودرس
• بثورات
• پوست خشک
• آکنه
• ریزش مو

اگرچه روغن انگور به تنهایی نمی تواند استرس را تسکین بخشد ، اما روغن حامل فوق العاده ای را برای معطر سازی و ماساژ معطر آروماتراپی ایجاد می کند. آروماتراپی ممکن است به رفع اضطراب و کاهش استرس کمک کند.

مراحل بعدی
روغن انگور با فشار سرد یا فشاردهنده می تواند در هنگام مصرف در حد اعتدال ، بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. دارای طعم خنثی است و با بسیاری از دستور العمل ها به خوبی کار می کند. همچنین روغن انگور ممکن است به جوانتر نگاه شما و موهای شما قوی تر و مجلل تر باشد. عوارض جانبی مصرف روغن انگور وجود ندارد ، اما افرادی که به انگور حساسیت دارند نباید از آن استفاده کنند.

محصولات طبیعی پتانسیل ایجاد واکنش آلرژیک هنگام استفاده بر روی پوست را دارند. اگر تجربه قرمزی ، خارش ، بثورات یا وضعیت شما رو به وخامت گذاشت ، با پزشک خود تماس بگیرید.

منبع: https://is.gd/xdZOnw